הריון ו- "בלאגן" במערכת העיכול - דחוף!! גם לבנות!

שלום לכן, אני בשבוע 6 וכמה ימים להריון. בתקופה האחרונה, אני סובלת מבחילות רבות וחוץ מזה - בעצם אני לא יודעת אם זה קשור לבחילות או לא - אני מרגישה שמשהו השתנה לי במערכת העיכול. יותר גזים, כאבי בטן, לא עושה "גרפס" כמו שהייתי רגילה מיד אחרי האוכל ובכלל תחושה כללית לא טובה בבטן. זה לא קורה כל יום, אבל כל יומיים למשל. אני ממש מרגישה שהגוף שלי לא אותו דבר, עייפה המון, נרדמת מול הטלויזיה, מרגישה כאילו הגוף חלש ואין לי כוח... האם זה אופיינילהריון ומה עושים? האם לוקחים כדורים? האןם התזונה צריכה להיות מיוחדת ? עיזרו לי. תודה .

שלום לך וברוכה הבאה, כן, כל הגוף וההתנהלות משתנה בהריון: בחילות, צרבות ועייפות הם סימנים מוכרים של ההריון והכל בהשפעת הורמוני ההריון. השינוי במערכת העיכול- הורמון הפרוגסטרון מאט את פעילות המעיים וכן הברזל אותו אנו לוקחות גם משפיע. מה עושים? מקשיבים לגוף- ישנים הרבה! יש לך אישור ממני ;) בנוגע לבחילות- נמנעים מקפאין, חריף ומטובל, אוכלים ארוחות קטנות ותחופוץת, שותים חליטת ג'ינג'ר, מים קרים על לימון/קרטיבים מקלים על הבחילות ומתרחקים מכל מה שגורר בחילה- סיגרחות, בשמים, חומרי ניקוי וכו'. נסי לאכול דברים קלים ומזינים שנותנים לך הרגשה נעימה- למשל המנעי מג'אנק פוד. בהצלחה טלי קאופמן מדריכת הכנה ללידה