רפלקס הפחד

שלום אני בחודש תשיעי והייתי רוצה לנסות ללדת ללא משככי כאבים, אני רק לא יודעת אם זה אפשרי במצבי. אני מפחדת בקיום יחסים מהחדירה ויש לי תגובת כיווץ בלתי רצונית, תגובה זו נוצרה במהלך כמעט שנה כאשר הייתי נשואה טרייה וניסינו לקרוע את קרום הבתולים, פיתחתי את הרפלקס של הכיווץ ולכן רק בהרשמה מלאה קרעו לי את קרום הבתולים האם יש מצב שאוכל ללדת ללא משככי כאבים? מה יקרה אם בטעות אכווץ מהפחד והכאב? איך אפשר להתגבר על פחד זה והכיווץ הבלתי נשלט, אני נשואה כבר שנתיים וחצי? תודה

שלום חני, קודם כל צריך להרגיע את הפחדים שלך, כדי שתוכלי בכלל לשתף פעולה, ואני לא בטוחה שבזמן הקצר שיש עד ללידה תוכלי לעבוד על הנושא. האם את מסוגלת לעשות מדיטציה או דמיון מודרך, או שאת תמיד על המשמר? חברה שלי שהיא מאסטר ברייקי היתה נוכחת עם אחותה בחדר לידה ועזרה לה מאד עם אנרגיית הרייקי. אך זה לא בהכרח עובד על כל אחד, ביחוד אם את במקרה, פריקית של שליטה. מה שכן, אפשר להתחיל לעבוד על הנושא לאחר הלידה, כך שלקראת הלידה הבאה, בעזרת השם, תוכלי להיות כבר בעמדה שונה. אם את בקורס הכנה ללידה כדאי מאד להתייעץ עם המדריכה. הרבה בריאות ולידה קלה צביה רן מטפלת הוליסטית

חני שלום, בלידה ללא קשר למשככי הכאבים חשוב שאזור הנרתיק שממנו יוצא התינוק והשליה(בסופו של התהליך) יהיה רפוי ומשוחרר ובכלל חשוב שהגוף יהיה משוחרר , קודם כל במחשבה ואח"כ פיזית. באיזה שבוע את? אני מציעה לנסות להפגש עם מדריכת הכנה ללידה , אפילו לפגישה אחת ולנסות לעבוד על הדברים הללו. לדוגמא- תרגילי אימון רצפת האגן- כיווץ ושחרור (עם דגש על לימוד השחרור) יכולים בהחלט להואיל. בנוסף ניתן לרכוש מכשיר שנקרא אפי נו ומטרתו למנוע או להפחית את הסיכוי לחתך חיץ אך כאשר הוא מגיע עם מד לחץ ניתן להתאמן על כיווץ והרפייה. בנוסף כדאי לעבוד על נשימות, דמיון מודרך והרפיה מנטלית וגופנית.(שיטת פאולה יכולה לסייע גם כן) יש מה לעשות! אך הזמן קצר! לגבי שימוש במשכך כאבים גם כאן יש מס' דברים- חשוב להקפיד לשהות בתנוחות אשר אינן שכיבה(יש שלל תנוחות המתאימות ללידה), להתאמן על נשימות,לשהות במים, להעזר במלווה שיעסה את הגב התחתון ועוד בגלל הזמן הקצר - הכי חשוב להתרכז בחשיבה ובנשימה- חשיבה חיובית, ממש לחשוב על פתיחת ושחרור המקום ולחשוב על התינוק שצריך לצאת ואת מסייעת לו. שווה אולי לחשוב על אפשרות של דולה- אם זה מתאפשר מבחינה כלכלית. בהצלחה טלי קאופמן מדריכת הכנה ללידה