סקירת מערכות

זה הריון ראשון שלי ואני הייתי רוצה לדעת איזו פעילות גופנית מתאימה לתקופה זו.אני מאד פעילה ולא הייתי רוצה להפסיק אך כמובן אני חושבת על העובר...

תקשיבי,מהנסיון שלי הכי טוב זה פילאטיס זה פשוט עובד מעולה על כל האזורים החשובים בזמן ההריון.יש מלא מקומות לעשות פילאטיס,אני לא יודעת באיזה קופת חולים את אבל אני בכללית ושם דרך הקופה מצאתי אחלה מכון באיזור שלי וגם קיבלתי הנחה גדולה,תגידי לי אם את צריכה עזרה בלמצוא מקום

תמרה שלום, אם עסקת לפני ההריון בפעילות גופנית, פני למורה/מדריכה שלך וצייני שאת בהריון במהלך השיעור הם יאמרו לך ויתאימו לך תרגילים המתאימים לך. אפשרות נוספת היא להרשם לחוג/שיעורים של התעמלות לנשים הרות(קיים בכל מיני מרכזים כמו בסטודיו C) ממליצה על יוגה בהריון. הריון קל טלי קאופמן מדריכת הכנה ללידה קורסים לפרטיים ובקבוצות 054-6377897