מעדנים 0 אחוז שומן

בוקר טוב אני כבר קרוב ל4 שנים שומרת על משקל מסויים אחרי דיאטה ארוכה ובריאה וסיגלתי אורח חיים של אוכל בריא יותר שכולל מעדנים ודברי חלב עם ערך של 0 אחוזי שומן אני בהריון בשבוע 5+3 רציתי לדעת האם זה מסכן או מזיק לעובר עצם אכילת מוצרים ללא ערך שומני? או שעדיף לאכול באחוז קטן למשל 1.5?

שלום ליאת, זה שאת אוכלת מוצרים שהם 0 אחוז שומן אינו אומר שאינם משמינים. האם שמת לב אם הם מכילים סוכר? שומנים הם אחד מאבות המזון החשובים לגוף, כמובן שחשוב איזה בשומן מדובר, ורצוי שמנים מכבישה קרה כמו שמן זית ושמן קנולה. ולגבי מוצרי חלב: עדיף כאלה עם אחוז נמוך של שומן (3%) ולקנות את המוצרים הלבנים. עכשיו בתקופת הקיץ אפשר להוסיף פרי טרי והרי לך מעדן הכי טעים והכי בריא. אם את רוצה את גם יכולה לשים אותו בבלנדר. לבריאות והמשך היריון בריא ותקין. צביה רן מטפלת הוליסטית מוסמכת בנשים הרות (ובני זוגן) עם קשיים רגשיים באמצעות תמציות באך ורייקי 08-9263369

ליאת, לא שמעתי על בעיה כלשהי עם מעדנים ללא שומן או להבדיל עם קצת שומן בהריון, אבל את יכולה לשאול גם בפורום "תזונה קלינית", וכך תקבלי תשובה מקצועית