תנועות

שלום, מומלץ לבצע את הבדיקה שלוש פעמים ביום. שכבי על צד שמאל (לאחר ארוחה), הנחי את ידייך על הבטן והתחילי בספירת התנועות. במשך 30 דק' את צריכה להרגיש לפחות שלוש תנועות. התנועות יכולות להיות עדינות ולא בהכרח חזקות. הימנעי מפעילות שתסיח את דעתך ונשמי נשימות עמוקות לבטן. במידה והרגשת פחות משלוש תנועות, אכלי משהו מתוק, שוקולד לדוג'. המשיכי בספירה ל30 דק נוספות. במידה והרגשת שש תנועות בשעה - הכל בסדר. אם פחות, גשי להיבדק. בדר"כ ההנחיה למעקב תנועות עובר - החל משבוע 28. בהצלחה והמשך הריון קל ובריא, דנית