שלום

אני משתמשת בנקות גליצרין כבר 4 חודשים על מנת לרדת במשקל -- רוב התרופות המשלשלות (כמו לקסעדין ונרות גליצרין) משפיעות באופן ספציפי על מעי גס - כאשר המזון כבר מזמן נספג במעי דק; שלשול שהתרופות האלה גורמות אינו מפחית במשקל בין 7-9 ביום -- זאת כמות מכובדת מאוד האם אני יכולה להפסיק בעצמי? -- כן או שאחרי ארבעה חודשים אצטרך לכל החיים להשתמש בנרות? -- למה? אם אני מנסה לבד איך לעשות זאת? -- פשוט להפסיק להשתמש בהם; אם את פוחדת מעצירות לאחר הפסקת הנרות - תתחילי סיבים תזונתיים (benefiber) שבוע לפני כן ותפחיתי כמות הנרות בהדרגה (2 בכל 3 ימים) במקביל להעלאת מינון הסיבים: כשמתחילים סיבים יש להתחיל בכמות קטנה (כפית ליום), ולעלות בהדרגה כל שבוע-שבועיים עד שמגיעים ל-3 כפיות ליום; להקפיד לשתות לפחות 2 כוסות מים על כל כפית ו"לפזר" אותן במהלך היום (אחת בבוקר, שניה בצהריים, שלישית בערב) תודה -- חתימה טובה