תוספת סיבים תזונתיים

מזה כחודש אני נוטלת פגלקס למניעת עצירות לאחר החלמה מפיסורה. הטיפול אכן יעיל -- טוב מאוד רציתי לשאול כמה זמן ניתן להמשיך בנטילת פגלקס מבלי לפגוע ברפלקס הטבעי ולגרום לתלות -- לא אמור לגרום לתלות והאם סיבי בנפייבר יעילים באותה מידה -- אפילו יותר, רק תקפידי ליטול עם הרבה מים (2 כוסות לכל כפית סיבים, תתחילי מכפית אחת ותעלי בהדרגה - אחת לשבוע-שבועיים - ל-3 כפיות (בוקר, צהורים וערב - כל אחת עם 2 כובות מים) ואינם גורמים לתלות? -- לא. מובר למעשה בתוסף מזון. מעבר לכך, מדובר במרכיב חשוב לבריאות המעי - חיידקי מעי יודעים להפיק מסיבים אנרגיה והמעי נהנה מזה גם