צואה שחורה

שלום, היום גליתי, שהיציאה שלי היא בצבע חום כהה (מאוד)(אבל לא בדיוק שחור). דבר כזה גם ראיתי לפני כשבוע.לפני ובין 2 אירועים אלו הצבע היה חום בהיר (רגיל). בערב לפני 2 המקרים הללו עשיתי ריצות (די מאומצות) ושמתי לב ששתיתי כמויות מים קטנות מאוד. האם הסיבה לצבע יכולה להיות התייבשות או אכילת תפוחים (ברזל?) ממש לפני השינה, או שגם אם הצבע לא שחור אלא חום כהה הדבר עלול להעיד על דימום? אודה לתשובה PS. אני בת 33 , בריאה בד"כ, לא נוטלת תרופות (לפני כ-4 חודשים עברתי גסטרוסקופיה שהיתה תקינה)