בעייה ביציאות- מצטער קצת ארוך

שלום, אני בן 22, רזה מאוד (59 ק"ג על 1.82) כבר שנה לפחות יש לי סימנים מדאיגים ביציאות ואני חושב שהגוף שלי לא מפרק טוב את האוכל ובגלל זה אני לא עולה. קראתי קצת ושום דבר לא נראה כאילו הוא מעיד על מחלה אבל המצב לא לגמרי שגרתי והוא מציק לי ביומיום ואני חושב שבגלל זה אני גם לא עולה במשקל. 1) יציאה בערך פעמיים ביום שכל שבוע יש לי יום שזה מגיעל3-4. 2) הרבה גושים קטנים ולוקח לי בדרך כלל בסביבות ה-10 דקות להתרוקן לגמרי. 3) הרבה גזים, בעיה שלא הייתה כבר 10 שנים בערך. אני שותה ממש המון ולמיטב ידיעתי אוכל הרבה סיבים תזונתיים יחסית (3-4 ירקות חיים ו-2 פירות ביום בערך), עושה ספורט אבל כלום לא עוזר לי. לפני שאני פונה לרופא אשמח לכמה הצעות לפתרונות טבעיים. בנוסף רציתי לדעת האם ללחץ נפשי באמת יש קשר