כאבים בברך

שלום רב, לפני כשלושה חודשים התחלתי להתאמן במכון כושר בשיעורים שונים - מדרגה, אירובי, עיצוב, ריקודים, ספינינג. בשיעור הספינינג הראשון דיוושתי בדקה הראשונה עם עומס על הברך ולאחר מכן המשכתי בצורה נכונה. הברך מאוד כאבה לי במשך מספר ימים, נתתי מנוחה לרגל והפסקתי כל אימון. לאחר כשבוע וחצי הכאבים עברו לחלוטין וחזרתי לאימונים סדירים. לפני כשבוע החלו לי כאבים חזקים מאוד בברך גם בזמן מנוחה והגעתי למצב שאיני יכולה לדרוך עליה. הלכתי לאורטופד אשר אמר כי אין בעיה עם הרצועות וכי זו דלקת ורגישות בפיקה עצמה. הוא אסר עליי להתאמן במשך 3 שבועות ולאחר מכן חזרה הדרגתית עם תחושת אלסטית. כמו כן נתן לי כדור ויקוס למשך 10 ימים. את הכדור לקחתי עוד יומיים קודם לכן (כרגע אני לוקחת אותו כבר 4 ימים) אך איני מרגישה הקלה כלשהי, הכאבים הם חזקים מאוד ומשתקים אותי. מה עוד ניתן לעשות על מנת לזרז החלמה ו/או להפחית את הכאב (איני מעוניינת ליטול משככי כאבים). תודה

יעל שלום. לצערי לא אוכל לתת המלצות לטיפול ללא בדיקה מסודרת. בברכה - דר' טיטיון.