התעמלות וכאבי גב

מהי הפעילות הגופנית המומלצת ביותר כאשר יש כאבי גב (כנראה בגלל שרירים תפוסים) ? מה עדיף רכיבה על אופניים או הליכה ברגל ?

רונית שלום. כשיש כאבי גב, הכי טוב זה לנוח. במידה וחייבים לעשות ספורט ברכיבה על אופניים יש פחות זעזועים לגב ולכן נראה לי עדיף. בברכה - דר' טיטיון.