דלקת בגיד אכילס

שלום רב, יש לי דלקת בגיד אכילס 3 חודשים פלוס. צילום רנטגן ואולטראסאונד הראו שהכל תקין. אורתופד הפנה אותי לפיזיותרפיה ולעשות מדרסים. כמו כן אני נוטל ארקוקיסה 90 מ"ג למשך עשרה ימים + תרסיס עם חומר פעיל כמו של וולטרין. בעיקרון אני מתאמן באומנות לחימה בצורה דיי אינטנסיוית. הסיבה לדלקת ברורה לי. העניין שעשיתי מנוחה של מעל חודש מכל פעילות ספורטיבית ואני לא מרגיש שיפור. כלומר אני עדיין חש רגישות במקום (באיחוד כשאני קם בבוקר). כמה זמן לוקח ריפוי דלקת זו, בהתחשב בצילומים תקינים. תודה רבה.

שלום רוני גיד אכילס הינה רקמה המחברת את שרירי התאומים והסוליה לחלקו התחתון של עצם העקב ומטרתו לאפשר פעולה ותנועה של פשיטה וכיפוף כף הרגל. הפציעות הנפוצות של גיד אכילס כוללת מתיחה חזקה, שחיקה, גיד רפוי או נוקשה יתר על המידה וקרע הגיד. משך ההחלמה תלוי בגורמים רבים כמו חומרת הפציעה, גיל, מצב גופני, חוזק שרירי ופציעות קודמות. פציעה קלה עד בינונית לגיד תחלים תוך מספר שבועות בעוד פציעה חריפה יותר עלולה לקחת חודשים עד להחלמה מלאה. בפרק הזמן של הפציעה יש לחדול מפעילות גופנית הגורמת כאב ועומס לאזור הפגוע. חזרה לפעילות תלויה בקצב ההחלמה ולא במספר הימים שעברו. ברגע שאין כאב נוכח במקום, אין נפיחות או הגבלה בתנועה, הושגה התקדמות בחיזוק שרירי הרגל התחתונה לייצוב ותמיכה, הושג טווח תנועה מלא גם ביחס לרגל השנייה, ולאחר שנושא ההנעלה נבדק – ניתן לחזור בהדרגה לפעילות גופנית מלאה. חזרה מוקדמת מדי עלולה להוביל להחמרה של הפציעה. בברכה יעקב וינברג

צריך לבדוק מה הגורם לדלקת. במידה ואתה ממשיך באימון הדלקת חוזרת שוב ושוב. יש לבצע הרבה תרגילי מתיחה לאכילס לפני ואחרי אימונים וכן בכל ערב ובכל בוקר. כמה זמן? רק אללה יודע. בברכה - דר' טיטיון.