שלום,שאלה בבקשה

שלום, אני בת 29 ..וכמה שאלות בבקשה. 1. יש לי הלקוס ואלגוס ..במצב קשה.. יענו ממש דחוף לניתוח כי זה משפיע על האצבע השניה וגורם לעצם שם..להתקפל וכאשר אני מתאמנת..האצבע השניה..מימין לבוהן.אני מרגישה שבגלל שהעצם נהיתה כמו עקומה אני ממש מרגישה שהיא הולכת להשבר עוד רגע..מעומס יתר.. אני ממש מתוסכלת.. אני לא בא לי לעשות ניתוח ולהשאר איזה כמה חודשים בבית במיוחד שסוף סוף אני מתאמנת קבוע .. בנוסף בכף רגל עצמה (איפה שדורכים) מתחת לאצבעות נהיה שם כמו עור קשה..וממש כואב נאי מרגישה שהוא מגיע עד העצם.. למרות שאני מורידה אצל פדיקוריסטית.. זה עדיין לא נעים.. מה עושים?.האם זה נכון גם שלא ניתן ללכת עם עקבים אחרי החלמה מהניתוח? הומלצ על פודיאטור.. לפני ניתוח.. .עד כאן בעיה מס' 1. 2.יש לי קיפוזיס.. (אני עדיין לא מפלצת) כשאני מתאמנת יש לי לחצ על 2 החוליות באמצע הגב(טיפה לפני קו החזייה,) שזה גורם לי לעומס בגב ..אני פשוט מרגישה שאני מעמיסה על החוליות האלו עכשו זה התרגילים הבסיסים שיש.. שאלה לי האם אני יכולה לגרום לאיזשהו נזק..?מה ניתן לשפר את האזור ביןהעורף לתחילת הגב..כי זה קצת שפוף..לא יפה וכמה שאני מזכירה לעצמי לזקוף תגב.. זה עדיין מפריע לי.. האים יש מצב לתקן/לשפר קיפוזיס בגיל שלי? באופן כללי התחלתי להתאמן כי הגב שלי אני ממש מרגישה אותו לא גמיש.. וכשאני כמה בבוקר מריגשה כמו קשישה.. מה עושים..? תודה וסליחה על הבלגן.

מה עושים? – במידה ואת לא מעוניינת בטיפול ניתוחי יתכן וניתן להקל עלייך בעזרת מדרס מתאים שיורית עומס מנקודות לחץ. .האם זה נכון גם שלא ניתן ללכת עם עקבים אחרי החלמה מהניתוח? – לא מומלץ ללכת הרבה עם עקבים. לאחר החלמה טובה מניתוח מוצלח ניתן ללכת עם עקבים אבל לא כל היום וכל הזמן כי אז העיוות יחזור. לגבי בעיות שהן לא קשורות לבעיות קרסול וכף רגל, פני לפורום מתאים. פורום זה עוסק בבעיות קרסול וכף רגל בלבד. בברכה – דר' טיטיון.