התכוווצות באצבע

שלום דוקטור.אני בן 17. קורה לי לפעמים לאחר שחייה או בזמן שחייה שמתכווצת לי האצבע ברגל ימין ( ליתר דיוק השלישית מהבוהן), ההתכווצות גורמת לי כאבים בלתי נסבלים והכי גרוע שאני לא יודע איך לשחרר את הכאב כמו בהתכווצות של שריר אחר ברגל. אודה לך מאוד אם תמצא לי תשובה לכך או פתרון. תודה מראש.

רק רציתי להוסיף תיאור יותר מדוייק למה שקורה שתקבל תמונה ברורה יותר: כשהאצבע (השלישית מהבוהן) מתכווצת היא נוטה כלפי מטה, בעצם מתכווצת כלפי מטה, כמובן עם כאבים בלתי נסבלים.

לשחרור העניין צריך למתוח הבהן המכווצת לכיוון השינ לאוך קצת זמן עד שהשריר נרגע. לעיתים תוספת מגנזיום כתוסף מזון יכולה לעזור לבעיות מסיג זה. בברכה - דר' טיטיון.