נקע חוזר תוך חודש?

אני בת 49 .לפני חודש נקעתי את קרסול ימין תוך כדי נפילה רצינית. זה היה בדרך מהעבודה הביתה. הרופאה המליצה על 5 ימי מחלה בבית הליכה הדרגתית להניח קרח ולהגביה את הרגל. ביום השלישי הייתי חייבת לחזור לעבודה כי לא ניראה לממונה עלי שאני צריכה להיות בבית תקופה ארוכהבגלל נקע. לא עשיתי צילום. חזרתי לפעילות רגילה . השבוע, חודש בדיוק אחרי, שוב סובבתי את הקרסול אבל כניראה פחות חמור מהפעם שעברה. אם כי כל אחר הצהריים הקרסול כאב וצלעתי . כעת הקרסול מעט נפוח , בתנועות מסוימות יש כאבים. גם בהליכה במדרגות אני חשה בכאב . שאלתי- מדוע סובבתי/ נקעתי את הקרסול בדיוק באותו מקום? האם אולי בגלל שלא נחתי בבית כפי שצריך ? אילו צילומי רנטגן מומלצים ? האם גם מיפוי עצמות ? האם נקע יכול להשפיע על החמרה בכאבי גב ? תודה איקה

מדוע סובבתי/ נקעתי את הקרסול בדיוק באותו מקום? האם אולי בגלל שלא נחתי בבית כפי שצריך ? - לא קיבלת טיפול מספיק. יש צורך בייצוב הקרסול ותרגול לחיזוק שרירים סביב הקרסול ושיפור תחושת הקרסול במרחב. זה עושים בפיזיוטרפיה. כמו כן כדאי ללכת בתקופה הראשונה לאחר הנקיעה עם מגן קרסול מסוג AIR CAST או AIR SPORT.\ אילו צילומי רנטגן מומלצים ? האם גם מיפוי עצמות ? - רצוי להבדק ע"י אורתופד המתמחה בבעיות קרסול וכף רגל ולבצע בדיקות עזר רק לפי הצורך וממצאי הבדיקה. האם נקע יכול להשפיע על החמרה בכאבי גב ? - כן. כשהולכים עקום, זה משפיע על כל הגוף. בברכה - דר' טיטיון.