נפיחות בקרסוליים עקב הליכה

שלום! אתמול ראיתי ששני הקרסוליים שלי נפוחים מאוד, השמאלי יותר מהימני, בעיקר בחלק החיצוני של הקרסול (בקרסול השמאלי גם החלק הפנימי נפוח קצת). הייתי רוצה לדעת למה זה קורה ולכן אניא ספר את הרקע- בשבועיים- שלושה האחרונים התחלתי להתאמן די בקביעות- חדר כושר כל יום (חוץ משישי), שם אני עושה הליכה של שעה וריצה בערך חמש- שבע דקות על ההליכון. כמה ימים אחרי שהתחלתי להתאמן באמת הרגשתי שהקרסול השמאלי כואב לי, אך חשבתי שזו רק מתיחה של רצועה ושאפשר להמשיף ולכן המשכתי. בסוף השבוע שהיה הייתי בטיול, שבו הלכנו הרבה מאוד, כמעט כל היום, במשך כארבעה ימים. לא אכלתי מסודר, ובעצם לא אכלתי הרבה בכלל. גם במשך הטיול כאב לי - הכאב אגב תמיד היה בחלק הפנימי של הקרסול דווקא- אבל המשכתי ללכת, רוב הזמן עם נעליים שטוחות אבל גם קצת עם עקב לא גבוה.. אתמול חזרנו מהטיול ? וכשהתקלחתי ראיתי ששני הקרסוליים נפוחים באותה הצורה שתיארתי. אני רוצה לציין כמה דברים שאולי יעזרו- לפני שהתחלתי להתאמן בחדר הכושר לקחתי תוסף תזונה להרזיה - Apidexin- שלא הרגשתי שעזר ולכן הפסקתי איתו אחרי כשבועיים, והדבר השני הוא שמאז שהתחלתי כן להתאמן ירדתי במשקל- היום כשנשקלתי ראיתי שירדתי חמישה קילוגרמים, שאני חושבת שלפחות חצי מהם הורדתי במשך הטיול- עם האכילה הפחותה וההליכה הממושכת.. אני מניחה שהנפיחות נובעת ממתיחת גיד או רצועה בעקבות הספורט והמשקל הרב (התחלתי ב80 קילו, עכשיו 75) על הjoint, אבל אני רוצה להיות בטוחה. אני פשוט נמצאת בחו"ל, במקום בו אני צריכה קצת להתאמץ כדי לפנות לרופא, ולכן רוצה לדעת אם יש טעם או שהוא רק יגיד לי לנוח.. היום בבוקר שמתי תחבושת אלסטית על שני הרגליים אבל לא נראה שהנפיחות ירדה, מה שכן הכאב קצת פחת אבל עדיין צלעתי.. הכאב לא רציני, אגב, משהו שאפשר להתמודד איתו.. הבעיה שלי היא יותר בירידה במדרגות מאשר בעליה, ויש לי צליעה כשאני הולכת (כי רגל שמאל כואבת יותר) האם אני עוד יכולה להתאמן בהליכה בחדר הכושר עם תחבושת אלסטית למשל? האם יש משהו אחר שאני יכולה לעשות או שמנוחה באמת תפתור את זה? הכאב עצמו נמשך כבר שבועיים או יותר.. תודה רבה על העזרה והרצון הטוב, אני מאוד מעריכה את זה! שני

אם במשך שנים לא עסק בספורט ואז בשבועיים עשית את כל הספורט שלא עשית ב5 שנים האחרונות, אין פלא שאת סובלת מכאבים. יש להכנס לאימונים בצורה מדורגת ומושכלת, עם הדרכה נכונה וסרגל מאמצים המתאים לך. כרגע נראה לי שיש צורך במנוחה. בברכה - דר' טיטיון.

חודש וחצי עבר מאז התנפחו הקרסוליים והם עדיין נפוחים, למרות שהכאב קצת שכך אבל עדיין מופיע אחרי הליכה על עקבים או עמידה ממושכת, בנוגע לתשובתך עסקתי בספורט בעבר ותמיד הלכתי אבל לא ברמה של שעה כל יום. הגעתי לארץ עכשיו והלכתי לרופא משפחה, ששלל בעיה ראומטולוגית (בלי ביצוע של בדיקת דם) וחשב שיש קשר להיפואלבומינמיה- איך אלבומין קשור לירידה במשקל ולמה הוא גורם להתנפחות רק בקרסוליים? אני לא סובלת מאדמה בשום מקום אחר בגוף, ורוצה לציין שאני (או הרופא) לא ראינו icterus בעיניים או בגוף.. תודה רבה על תשובתך!