דורבן פלנטרי
דיון מתוך פורום אורתופדיה - בעיות כף רגל וקרסול
ד"ר שלום, כמה זמן אני אמורה להקדיש לתרגילי מתיחה ולמה כואב לי יותר בעקבות התרגילים האם ככה זה צריך להיות ? האם יש סיכוי שזה יעבור לבד גם ללא התרגילים? תודה על הכל ד"ר אתה נהדר.
לקריאה נוספת והעמקה
5 דקות בבוקר ובערב. לעיתים בהתחלה זה מגביר הכאבים אח"כ משתפר בע"ה... בברכה - דר' טיטיון.