כאבי ברכיים

האם להמשיך אימון גופני למרות כאבים בברכיים? אני סובלת כאבים בברכיים בעת עליה במדרגות. הכאבים משתנים בעוצמתם ולעיתים אף נעלמים. מתלבטת האם להמשיך אימונים במכשיר אליפטיקל למרות הכאבים? בברכה- ליהיא

שלום ליהיא, ממש לא רופאה, אבל - להמשיךבאימונים כשישכאבים ולא נבקדקה הסיבה להם זה רעיון לא טוב. מוטב ללכת לבדוק את הסיבה - אם מדוברב"סתם" דלקת או בשחיקת מניסקוסים, למשל. בכל מקר,ה כשיש כאבים - מוטב לנוח מפעילות,כדי לא לגרום להגברת דלקת במקום. דנה