פגיעה בקרסול

שלום, אני בן 17, משחק כדורגל ולפני כחודשיים קיבלתי במשחק בעיטה בצדו החיצוני של קרסול שמאל.בסיום אותו משחק הבחנתי בנפיחות ושינוי צבע באזור השקע שיש בקרסול,דבר שאופיני לנקע נחתי כשבוע ולאחר מכן חזרתי לשחק אך עדיין הרגשתי כאבים והפסקתי,הלכתי לעשות צילום אולרסאונד שנמצא תקין.הכאבים לא חלפו והלכתי למיון שם האורטופד אמר לי שיש לי נקע דרגה שנייה ושאני צריך לנוח חמישה ימים לאחר אותם חמישה ימים חזרתי לשחק והרגשתי כאבים ממש קלים עד כמעט לא מורגשים אך בסיום המשחק הרגשתי שוב כאבים חזקים,הלכתי לאורטופד מומחה לכף רגל וקרסול שאבחן לי לפי הסתכלות בלבד(על העמידה של וכאבים בזמן שהוא נגע באזור) שנפגעו עצבים עמוק בטוח הבקע שיש בקרסול, ההמלצה שלו הייתה לגבס את האזור למשך חודש ימים.אני כבר שלושה שבועות עם הגבס ואני עדיין מרגיש כאבים שהם מאין זרמים באזור כל כמה זמן ובתנועות מסוימות אף כמו דקירות חזקות באזור(אלה הכאבים אותם הרגשתי כל הזמן). איני יודע מה לעשות ובנוסף התור שנקבע לי לאותו אורטופד מומחה הוא לעוד כחודש בעוד שאני אמור להוריד את הגבס בעוד שבוע. אודה לכם מאוד אם תעזרו לי לנסות להבין מה מקור הכאב ומה לעשות על מנת לא לפגוע באזור יותר ומה לעשות ולאן לפנות על מנת לטפל בבעיה כמה שיותר מהר מפני שהכאבים החוזרים הם כמעט בלתי נסבלים. תודה רבה !