שבר מאמץ ושעות שינה

שלום רב, האם יש קשר בין שבר מאמץ למספר שעות השינה בלילה? או,האם במצב של חשד לשבר יש להקפיד על שעות שינה מספקות, או שאין קשר

אם אתה שואל ככל הנראה שאתה סובל ממחסור בשעות שינה. מניוני האייש מחסור בשעות שינה יוצר המון בעיות וביניהן חולשת השירים מה שגורם לכך שהשרירים אינם "מזחיקים" את הגוף כהלכה ויש יותר לחץ על העצמות. אז אולי אין קשר בלעדי בן מחסור שינה לבעיה אבלחוסר שינה צורם את החמרת הכאב ואת החמרת הבעיה ואף יצירת בעיות חדשות לאורך זמן. לא כל בני האדם יכולים להתמודד עם מחסור שינה בואתו אופן יש כאלה שמצליחים יפה כי גופם חזק יותר ויש כאלה משמלמים מחיר כבד יותר