שברי מאמץ

שלום, יש לי שברי מאמץ כבר שנה.. אבל בהתחלה זה היה ממש חלש אז לא התייחסתי לזה והמשכתי להתאמן.. עד ספטמבר זה הגיע למצב של כאבים עזים ! ומתחילת ספטמבר אני במנוחה מספורט (4 חודשים) אחרי חודש מנוחה שזה עדיין לא עבר הלכתי לרופא , עשו לי רנטגן, לא מצאו לי כלום, אז הרופא אמר לך לחודשיים מנוחה עם עדיין יכאב תבוא אלי חיכיתי 3 חודשים ועדיין לא עבר... ואז הוא שלח אותי לעשות מיפוי עצמות וגם שם לא מצאו כלום. אז אני כבר לא הייתי בטוח ברופאים, אז לקחתי את הדיסק מהמיפוי והסתכלתי במחשב וראיתי בדיוק במקום של הכאב מין מפס לבן כזה.. אני בטוח שזה זה... עוד מאט יש לי תור לרופא להראות לו את הפס הזה.. אבל הרופא שלי אומר לי רק מנוחה ולא נותן לי עצות מה לעשות... תוכלו לעזור ? מה יש לי, למה לא ראו טוב במיפוי עצמות ואיך אני גומר עם הפציעה הזאת כבר . תודה.

מיעטתה בפרטים: גיל, מצב גופני, סוג הפעילות בא אתה עוסק. מתי הכאב הופיע, כיצד השתנה המצב לאורך הזמן. מתי היום הכאב מופיע. באופן כללי צריך לראות את הרגלים, לבדוק ולתור אחר בעיות כמו חולשת שרירים, קיצורים, תבנית הליכה.. לחזור לפעילויות גופניות שאינן מעוררות כאב: שחיה,אופניים.. לקבוע סולם מאמצים איטי לחזרה לאימונים סדירים. וכמובן לתקן סיבות העשויות לעורר את הבעיה כמו קיצור חולשה או תבנית שגויה, להקפיד על נעלים ואולי מדרסים. בתודה שטיין נתי פיזותרפיסט מומחה בפציעות ספורט כף רגל והתאמת מדרסים.