פעילות לאחר שבר
דיון מתוך פורום אורתופדיה - בעיות כף רגל וקרסול
שלום, בת 25, לפני כ-9 שבועות שברתי את בסיס MT5,גובסתי והורידו לי את הגבס 3 שבועות לאחר מכן.מאז אני הולכת רגיל אך יש קצת רגישות בתנועה לא נכונה של הרגל. האורתופד אמר שיש לחכות 12 שבועות מהשבר,לצלם ורק אז להחליט אם מותר לחזור לפעילות גופנית. אורתופד אחר אמר שלאחר הורדת הגבס מותר לי לעסוק בכל פעילות לפי הכאב. אני מעוניינת לחזור לפעילות בחדר כושר כמה שיותר מהר ומצד שני לא להזיק לרגל, כיצד עלי לפעול? בתודה
שלום רב עקרונית ניתן לדרוך באופן חופשי. פעילות ספורטיבית במסגרת הכאב. בברכה ד"ר אלון בורג
לפניי שבוע הורדתי את הגבס מאז הספקתי לבצע 2 ריצות 1 של 1000 ואחת של 2000 חש כאבים קלים מאוד א. האם תקין? האם ניתן להמשיך? ב. האם ניתן להתחיל פעילות אינטנסיבית בחדר כושר?
לאחר חודש וחצי שסבלתי שבר בסיס בכף רגל מסרק 5, נעזרתי בקביים, נאמר לי להתחיל ללכת. מזה יומיים אני מנסה ללכת בעיקר עם נעלי ספורט, נעל תיקון, ואינני מצליחה לעשות את השינוי ולחלק את שיווי המשקל ל-2 הרגליים ובכלל ללכת נכון. ביקשתי פיזיוטרפיה ואנ מחכה. ב-4 ימיםאחרונים ניתפס לי גב תחתון וקיבלתי זריקת וולטרן שמעט עזרה לי. אילו תרגילים אני אמורה לעשות לכף הרגל ולגב תחתון בינתיים בבית?
מנהל פורום אורתופדיה - בעיות כף רגל וקרסול
