בעיה של ברכיים נושקות

שלום, יש לי בעיה של ברכיים נושוקות, רוב הזמן יש לי כאבים ובעיקר בהליכה ובמאמץ. יש לי פרופיל 64 , ואני מעוניינת לצאת לקורס קצינים, הבעיה היא שהרופא אומר שלא מורידים לפרופיל יותר נמוך בגלל הבעיה הזו ולכן לא אוכל לעבור קורס קצינים של כושר לקוי, מצד שאי בגלל הכאבים אני לא מסוגלת לעבור קורס קצינים רגיל, מה אפשר לעשות?

את מתארת מונח רפואי גנו וולגוס (רגלי איקס). הפתרונות שניתן לתת בכדי למנוע כאבי בירכיים הנובעים מבעיה זו: דיאטה: משקל נמוח יוריד עומס מהבירכיים. חיזוק+ייצוב: שרירי ברך ובעיקר מרחיקי ירך. תופעה שכיחה המלווה בעיה זה היא פלטפוס+ היפר פרונייטד פוט במידה ואכן יש, כדאי להתאים מדרסים המתקן באופן מירבי את מנח הקלקנאוס וכף הרגל בתודה שטיין נתי פיזותרפיסט המתמחה בפציעות ספורט, רפואת כף רגל והתאמת מדרסים.