כאבים במעלה הקרסול

שלום.אני בת 37.מגיל 16 יש לי כאבים במעלה הקרסול של רגל ימין כשאני הולכת על משטח קשה כמו כביש או מדרכת בטון.אין לי פלטפוס.אין לי בכלל שום בעיות אורטופדיות מעבר לכך.אני רוצה לשמור על כושר ועשות הליכות אבל כל פעם אחרי 500 מטר כבר מתחיל לכאוב לי ואם אני מתעקשת וממשיכה ללכת אני מגיעה למצב בו אני מושכת רגל.מה עושים? אני חייבת להוריד במשקל ולשמור על כושר למען בריאותי.אין לי מדרסים ולא בטוחה שצריכה בכלל מאחר ויש לי גשר "יפה" בכף רגל.יש לציין שברגל שמאל הכל תקין, ללא כאבים בכלל.אני עושה גם חימום לרגליים לפני ההליכה, הולכת עם נעלי הליכה מתאימות ו...כלום לא עוזר.תודה רבה מראש.