כאבים לאחר ריצה - דחוף !

שלום וברכה, אני חייל בן 19, לפני כ 4 חודשים אובן אצלי אי יציבות קרסול שמאל עם דלקת בגידים הפרונאלים, ואי אחידות ברצועת ה ATFL. הופנתי לטיפול פיזותרפי, לאחר כמה פגישות הפזיותרפיסט אמר לי שאני בסדר גמור, הקרסול שלי יציב ואני יכול לחזור לאט לאט לרוץ מאז סוף הטיפול עבר יותר מחודש ואכן התחלתי לאט לאט לחזור לרוץ. אתמול רצתי כ-4 קילומטר בזמן הריצה לא היו כאבים כלל אך היום בבוקר היו לי כאבים נוראיים בקרסול רק בדריכה, רק כאשר יש משקל על הרגל ישנם כאבים נורא חזקים בצד הלטרלי של הקרסול, מקרינים לשוק. יש לציין כי איני מרגיש שהקרסול שלי לא יציב, לא עיקמתי אותו במהלך הריצה ולא הייתה שום חבלה. מסיבות הן ואחרות ייקח לי איזה חודש לראות אורטופד, שאלתי היא מה הולך שם ואם כדאי לפנות למיון ? תודה רבה על העזרה

קשה יהיה להעריך את הבעיה ללא בדיקת הרגל. סביר להניח שיצרתה דלקת אקוטית במקום. דלקת שכזו תטופל לרוב על ידי כדורים נסאידים, קרח, מנוחה, כמו כן ניתן לשקול חבישה. לאחר ירידת הכאבים הייתי ממליץ לפנות לפיזיותרפיה לקבל הדרכה לייצוב הקרסול ולקביעת תוכנית לחזרה מדורגת לפעילות עצימה שטיין נתי פיזיותרפיסט מומחה לפציעות ספורט רפואת כף רגל בניה והתאמת מדרסים