לאמן את הרגל אחרי שבר שקרה לפני שנתיים

שלום, לפני שנתיים בערך שברתי את הקרסול בצד שמאל (שבר לא רציני,לא עברתי ניתוח רק קובעתי בגבס),כמו מטומטם זלזלתי באימונים של הפיזיותרפיה וכיום אני סובל מזה, קשה לי לרוץ ריצות, יש לי כאבים בין הברך לקרסול וכף הרגל גם כואבת, בנוסף אני מרגיש שההליכה שלי לא כמו שהיא הייתה פעם והיא מרגישה לי שונה,ברצוני לדעת אם אפשר לשקם את המצב למרות שעברו שנתיים?אם כן מה אתה ממליץ לי לעשות<