כאב בחלקה האחורי של כף הרגל

לרופאי הפורום שלום רב, אני בת 42. רוקדת כ-3 פעמים בשבוע ריקודי עם. בשבועיים-שלושה אחרונים אני מרגישה כאב כשאני נוגעת בבליטת העצם האחורית של כף הרגל. העניין הוא שבזמן פעילות גופנית אני לא מרגישה כאב, אלא רק לאחר מנוחת הלילה כשאני קמה בבוקר וקשה לי ללכת כי יש נוקשות של המקום, וכי יש כאב באותה נקודה. אבל לאחר מספר צעדים הנוקשות יורדת ורמת הכאב יורדת גם כן. אם אני נחה מפעילות ומנעילת נעל סגורה- הכאב נרגע בצורה משמעותית כי אין לחץ על אותה נקודה אחורית. יש לי חשש שנעלתי נעל שלחצה לי על החלק האחורי של כף הרגל ומאז החלו הכאבים. חוץ מזה אין אודם, אין נפיחות ואין מגבלה בתנועתיות כף הרגל. הכאב הוא מאד נקודתי. (העצם האחורית של כף הרגל היא אותה עצם שאם אעמוד עם גבי לקיר ו"אחבוט" את כף רגלי לאחור לכוון הקיר, החלק שיקבל את המכה הוא הנקודה הכואבת) כמו מה זה נשמע לכם? האם אני זקוקה להפסקה מפעילות? אשמח לתשובה מרופאי הפורום. תודה