כאבים בחלק הקדמי של כף הרגל

שלום !אני בן 60 ורץ פעמיים בשבוע כ-4 קילומטרים ללא בעיות .לפני כשלושה חודשים התחילו לי כאבים בכרית כף הרגל ממש בחיבור לאצבעות,וניסיתי מנוחה שלא עזרה ,ניסיתי לייזר קר שלא עזר.הסימפטומים מזכירים מאד כאב של דורבן שהיה לי בעקב.זה חזק כשקמים מהשינה ונחלש במשך היום.נכון להיום אני ממשיך לרוץ למרות הכאב .אשמח לשמוע תגובות ועצות.

ד"ר אלון שלום ותודה על ההתייחסות. רציתי לשאול -מבחינה רפואית אני משתדל לשומר על פעילות של ריצה 4 ק"מ פעמיים שלוש בשבוע.מהכאבים האלה אני סובל כשלושה חודשים.ועד היום המשכתי בריצה .אם אני אמשיך בריצה אבל במינון נמוך יותר ולמרחקים קצרים יותר ,זה עלול להחמיר ?.האם אני צריך מנוחה מלאה עד שזה יעבור ?תודה וחג שמח מגידי