כאבים בקשת בכף הרגל

שלום רב . שמי מיכל אני בת 40 , ב4-5 שנים האחרונות התחילו לי כאבים בכף הרגל ,בקשת. אני מרגישה שבכל הנעליים לקשת אין תמיכה , אז עשיתי מדרסים ובחורף בנעליים סגורות הכאבים כמעט חולפים לי. אבל בחודשי הקיץ ,בנעליים פתוחות (אני נועלת נעלי טבע שבהם יש יחסית תמיכה לקשת) הבעיה חוזרת וכרגע אני סובלת מכאבים עזים בקשת בכף הרגל , מתחושת נימול בכף הרגל . הגמישות של כף הרגל הולכת ופוחתת. וזה משליך לי גם על הברכיים שכרגע מאוד כואבות לי.בפעם הראשונה ,הקיץ, הציפורנים בבהונות נשברו לי באמצע הציפורן. בחיים לא היתה לי בעיה עם הציפורניים ברגלים ואני חושדת שזה עוד סימפטום ליציבה לא נכונה שלי. לפני שנה הייתי אצל אורטופד ששלח אותי לצילומי MRI כדי לפסול דלקת פרקים (שאכן נפסלה) נתן לי מרשם לכדורים נגד דלקת שנטלתי במשך חודש ..ועכשיו הכל חזר על עצמו וביתר שאת. מה עלי לעשות ? האם ללכת שוב לאורטופד ? האם זו בעיה שהפתרון שלה הוא רק מדרסים ? אשמח לתשובתכם המלומדת. תודה . מיכל