שבר בקרסול לפני שישה חודשים

שלום. ב 08-09-12 במשחק כדורגל שברתי את הקרסול (שבר פטישון לטרלי ללא תזוזה) הושם גבס קצר 31 יום.ואחרי שהורדתי את הגבס עברתי שיקום והתחלתי לרוץ מוקדם. אז התחלתי להרגיש כאבים שאי אפשר לסבול אותם ברגל אחרי כל עומס שאני עושה. התעיצתי עם רופא אמר לי חיייב לעשות MRI ועכשיו לנוח לא לעשות כלום! ( זה היה אחרי שלושה חודשים מהפציעה. ב 18-01-13 עשיתי MRI פענוח: מודגם אות חריג המתאים לשינוי בצקתי בלשת העצם ב DOME של הטאלוס עוטף מוקד נזק תת כונדרלי בגג הטאלוס, בהקשר לחבלה מתאים ל BONE BRUISE. תפליט בינוני במפרק הטיבוי טלרי.שינוי בצקתי לישדי גם בפטישון הפנימי. בדגמה תקינה שח גיד האכילס והפיסה הפלנטרית. גידים בקבוצות השונות ב. אחרי ה MRI הפסקתי לעשות עומס על הרגל וברתי שיקום במקום טוב ועד היום אחרי מאמץ קטן על הרגל הכאים חוזרים. מה אתה ממליץ לי לעשות..? תודה רבה!!!!!