פלנטר פאסיטיס

שלום יש לי בעקב רגל ימין פלנטר פאסיטיס(דורבן) כחודשיים אני בטיפול פיזיותרפיה אולטראסאונד ומקפידה לבצע מתיחות בבית אך ללא הטבה קראתי באינטרנט שיש אופציה לזריקת קורטיזון מקומית אך זה עלול לגרום להחלשת הרצועה. האם החלשות הרצועה כתוצאה המזריקה הוא תהליך הפיך? האם אחרי הריפוי והטבה באמצעות פעילות גופנית מותאמת ניתן לחזק את הרצועה? תודה