כאבים עזים בכפות הרגליים ובברכיים כבר עשרה ימים

שלום רב. כבר 10 ימים אני סובלת מכאבים עזים בשתי כפות הרגליים (באזורים שונים בכף הרגלף אין אזור אחד ספציפי) ובשתי הברכיים - בברך שמאל הכאבים יותר חריפים, ואני לא מסוגלת לישר את הרגל. אציין כי מזה כמעט שנה אני עוסקת בפעילות גופנית כ-3 פעמים בשבוע בחדר כושר, כ-45 דקות בכל פעם - מכשירים אירובים (תחליף לריצה, אני לא רצה) וקצת אימוני כוח. ואני מקפידה על עצימות לא גבוהה ולא להכביד על עצמי באימונים. כשכאב לי - הפסקתי, נתתי לגוף לנוח (לא הלכתי יום אחרי יום לאחר מאמץ רב וכו'). לפני כ-4 חודשים סבלתי מכאבים רק בכף רגל שמאל (לא בברכיים), אבל הם לא היו בעוצמה כמו עכשיו - הלכתי לבדיקה אצל אורתופד, אשר לא הבחין שום דבר רציני, ולאחר כמה ימי מנוחה הם חלפו. הכאבים הנוכחיים החלו ללא כל סיבה. הכאבים מתגברים לאחר הליכה מועטה/ישיבה (כשהברך ב-90 מעלות), אבל גם בשכיבה - יש כאבים עזים. ביקרתי רצל אורתופד - נתן לי מרשם לאיבופן ואח"כ אתופן - לקחתי במשך כשבוע, אין הקלה בכאבים. נשלחתי לבדיקת מיפוי עצמות - אך לא נמצאו ממצאים. האורתופד לא ידע לאבחן מה יש לי ונתן לי הפניה דחופה לרופא ספורט. מה זה יכול להיות??? איזה בדיקות או צילומים אפשר לעשות כדי לגלות את הסיבה לכאבים??? בינתיים אני סובלת נורא מכאבים, מדדה בהליכה.. לא מסוגלת ללכת יותר מכמה שניות ולא מסוגלת לעבוד. איך אוכל בינתיים לפחות להקל על הכאב??? אני אובדת עצות אודה מאוד לעזרה הדס