כאבים בכף הרגל

שלום רב, לפני חודש נעלתי נעלי עקב במשך יום שלם, כמה ימים אחרי, הרגשתי כאבים בכף הרגל כשקמתי בבוקר, הדריכה הראשונה היתה כואבת ולאט לאט הכאב פחת עם כל צעד נוסף, וככה זה נמשך כשבועיים, הכאב הופיע רק בבוקר כשדרכתי בפעם הראשונה היום הכאב התגבר ואני חשה כאב גם במשך היום, אני יכולה לדרוך על הרגל וללכת אך הכאב מציק האם מדובר בדלקת? כמו כן מה ניתן לעשות כדי להקל על הכאב? אודה לתשובתכם תודה ויום נעים