מתיחה בקרסול

שלום אני בת 19 ובזמן ריצה לאוטובוס התעקמה לי רגל שמאל כלפיי פנים והצד החיצוני שמאלי של גב הרגל נפגע חזק ובאותו לילה הרגשתי שממש הרגל שלי מתקשה זה היה לפני שבוע ובגלל שאני בבסיס עם המון אבנים יצא לי לעקם את אותה רגל עוד פעמיים עדינות, עכשיו כואבת לי הרגל ,אני לא יודעת איך אני ממשיכה לתפקד איתה , גם לא מאשרים לי מנוחה בבסיס כך שאין לי ככ מה לעשות עם זה ואין לי זמן לטפל בה , מה אפשר לעשות?