נקע בקרסול

שלום, ביום שישי האחרון שיחקתי כדורסל, ומתנועת לא טובה ככהנ נקעתי את הקרסול. היה קליק חזק ברגל ולא יכולתי לעמוד כ-2 דק. לאחר מכן קמתי והצלחתי לשחק עוד כ5 דק. בהמשך היום הלכתי בצליעה מאוד קלה וביום אחרי כבר לא הרגשתי כלום בהליכה. הבעיה היא שבשבת קמתי עם רגל נפוחה בצורה מחרידה, למרות שכמעט ולא הרגשתי כאבים. יומיים אחרי הנקע כבר כמעט ולא הייתה נפיחות, וכנל היום. לא הלכתי לרופא כי לא הרגשתי כאב נורא, וגם עכשיו אני הולך בסדר גמור, אך יודע ומרגיש שהאזור עוד טיפה רגיש. מתי לדעתכם אוכל לחזור כבר לפעילות רגילה? אני מרגיש שאני מסוגל לרוץ כרגיל, אך חושש כי אגרום לנקע חוזר.