נקע?

שלום לפני כשבוע נפלתי ממדרגה אחת על הקרקע וממש כאבה לי הכף רגל. אחרי כמה דקות התאוששות הצלחתי לקום וללכת (טיול עם הכלבה). כשהגעתי הביתה הורדתי את נעל הספורט, לא ראיתי נפיחות כלל אך כאבה לי כף רגל בצד הפנימי. חבשתי בתחבושת אלסטית. במהלך השבוע הלכתי רגיל והכאבים כמעט חלפו. בגלל שרוב הכאב היה בצד הפנימי של כף הרגל לא שמתי לב שבעצם הקרסול שלי התנפח. האם זה נקע ודאי? ואם כמעט לא כואב יש מה לעשות? והאם חשוב לטפל או שיעבור לבד?