שבר בקרסול

שלום, לםני יומיים החלקתי על מדרגות שנשפך עליהן שמן וכתוצאה מההחלקה נוצר שבר בקרסול. אין לי יותר מדי מידע לגבי סוג השבר כיוון שרק מחר אפגש לראשונה עם אורתופד מומחה לאחר השבר. אבקש להתייחס אליי כאל ספורטאית ששברה קרסול. אני קונדיטורית היפראקטיבית שנוהגת לעבוד בין 10 ל-15 שעות ביום. אני רוצה לחזור לתפקוד הזה כמה שיותר מהר ולכן אני מבקשת אם אפשר לתת לי רשימה והמלצות של טיפולים רפואיים, תרופתיים, אלטרנטיביים, טיפולי מגע או כל דבר נוסף שאוכל לעשות כבר מעכשיו, יומיים אחרי השבר, על מנת שיתאחה כמה שיותר מהר ושהמקום יתחזק כמה שיותר מהר. התחלתי לקחת 3 פעמים ביום אוסטאו-גארד, כל כמוסה 1500 מ"ג, אך אני רוצה לדעת אם יש עוד דברים שאוכל ליטול כבר מהיום או טיפולים שאוכל כבר מעכשיו להתחיל כדי לקצר את זמן ההחלמה של השבר. המון תודה. רינת