כאבים בכפות רגליים

אני סובל כחצי שנה בכאבים בכפות רגליים. קיבלתי זריקת קורטיזון והחלפתי מידרסים. המצב השתפר . לאחרונה בחודש האחרון הכאבים חזרו . אני עובד בעבודת שטח הרבה על הרגליים עם נעלי עבודה. בשבת יש הקלה. אובחנתי בדלקת בגידים ברגליים. האם יש נזק בזריקות? האם יש צורך במנוחה מוחלטת ולכמה זמן?