טיפול לדורבן בנוכחות שבר מאמץ

שלום רב, לפני שלוש שנים היה לי דורבן ברגל שמאל. זה עבר לאחר שנה, בעזרת US + תרגילי מתיחה + נעלי ספורט במשך שנה שלמה. כעת הדורבן חזר. אלא שרק לאחרונה "החלמתי" משבר מאמץ, שכאביו נמשכו כחצי שנה כי לא יכולתי לנוח כראוי. בנוסף, ישנה רגישות וחשש לשבר מאמץ נוסף בחיבור לבהן בכף רגל העליונה. מנסיוני הקודם, רוב המתיחות מצריכות קיפול האצבעות והפעלת לחץ עליהם. אבל זה בעייתי בגלל שברי המאמץ. מה עושים במקרה כזה?