חזרה לפעילות ספורטיבית
דיון מתוך פורום אורתופדיה - בעיות כף רגל וקרסול
היי, לפני כחודש וחצי נקעתי את הרגל במהלך אירוע. עקב האדרנלין לא שמתי לב לכאבים והמשכתי להעמיס על הרגל בכך שקפצתי עליה ורקדתי. יום למחרת הייתי בחתונה נוספת, התנועה כבר הייתה מוגבלת אך המשכתי להעמיס על הרגל. לא חשבתי שנגרם נזק מהנפילה בלילה הקודם. יומיים לאחר הנפילה הרגל התנפחה ופניתי למיון אשר קבע שמדובר בנקע קל. לאחר כשבועיים שהרגל המשיכה להתנפח פניתי לאורתופד אשר קבע שיש חשש לקרע ברצועה והפנה אותי לשימוש בAIR CAST. לפני כשבוע ירדתי מקיבוע ואני חוששת לחזור לפעילות ספורטיבית שכן האימונים שאני עושה הם קיקבוסינג ואינטרוולים. יש לציין כי ניסיתי לעשות חלק מהתנועות בבית ובעת סיבוב הרגל כאב לי מאוד. מהי ההמלצה בנוגע לפעילות ספורטיבית מהסוג הזה? אני כבר חודשיים לא מתאמנת ומרגישה מנוונת מאוד...
שלום רב כאבים לאחר נקע יכולים להיות בגלל קרעים ברצועות או דלקת מקומית, וכן בגלל פציעות אחרות כגון פגיעה סחוסית במפרק. יש לגשת לאורטופד לבדיקה ולהתחיל טיפולי פיזיותרפיה על מנת לשקם את הקרסול ולחזור למצב טרם הפציעה. בברכת רפואה שלמה ד"ר אלון בורג DR.ALON-BURG.CO.IL
שבוע טוב!
מנהל פורום אורתופדיה - בעיות כף רגל וקרסול
