שחזור רצועות בברך

נפצעתי בתאונה אשר והיה לי מה שניקרא "המשולש הלא שמח" פגיעה במיניסקוס עם קרע ברצועות הצולבות. נותחתי לפני 8 חודשים. למרות הפיזיוטרפיה אני לא יכול ליישר את הרגל (חסר 5מעלות) כמו כן יש לי מין "קנאקים" כואבים בברך. אני רוצה לציין שאני מצליח לרוץ ולעשות אופניים אבל ההליכה והריצה מלוות בכאב ותחושת חוסר נוחות. שאלתי האם ניתן לעשות משהוא לשפר את מצבי כך שאוכל ללכת בצורה טובה וללא כאבים. תודה

פורום זה עוסק רק בבעיות קרסול וכף רגל. בברכה - דר' טיטיון.