תרגילים לשפיכה מהירה
דיון מתוך פורום הפרעה בתפקוד מיני אצל גברים
ראיתי הרבה באינטרנט על תרגילים בשביל לשפר את זמן הגמירה. אציין רק לפני שאני בלי בת זוג. כמה פעמים בשבוע צריך? כמה פעמים כל פעם? בסופו של דבר לגמור? האם עדיף בלי פורנו? כמה זמן לחכות בין פעם לפעם?
תשובת מומחה | מאת: ברנר מרים
11.11.11 | 12:28
שלום עידו אם אתה רוצה לתרגל באוננות בלי טיפול, תנסה בעזרת הספר פז"ם של הלן קפלן. התרגול צריך להיות בלי פורנו, עם ריכוז בתחושות, כל תרגיל פעם אחת רצוי 4-5 פעמים בשבוע, בסופו של דבר לבחור מתי לגמור
מנהלי פורום הפרעה בתפקוד מיני אצל גברים
