שאלה חשובה לגבי שפיכה מהירה

אני בן 28, בריא בדר"כ , אין דברים מיוחדים או מחלות מיוחדות, שומר על אורח חיים ספורטיבי, נראה טוב, יש לי בעיה, אני רגיש מדי, בגלל זה אני גם ביישן, אני פשוט גומר מהר מדי, אם מדובר במין אוראלי ממש מהר, או בחדירה לנרתיק, לא מעוניין לנסות טיפול בתרופות, האם אתם מאמינים בהשקפתכם שניתן לטפל בבעיה זו גם בדרכים אחרות כמו תרגילים, או בטיפול של תוספי מזון וכו' ?