טסטוסטרון

היי אני בן 37 מזה כמה שבועות יש לי ירדה בזיקפה לא מגיע לזיקפה מלאה 70% זיקפה בערך גם באוננות עשיתי בדיקות דם טטסטורון יצא 10.20 הרופא המליץ לי לקחת הורמונים סירבתי אבל נתן לי כדורי ולטירה למציציה השאלה שלי היא אני מתאמן 4 פעמים בשבוע בחדר כושר כול אימן קרוב לשעתיים משקולת ואירובי אני גם שותה אבקת חלבון ומעשן סיגריות השאלה האם אימונים ואבקת חלבון וסיגריות יכולים לגרום לחוסר טטסטרון וקושי בזיקפה והאם זה מצב קבוע או שזה יכול להשתנות