בן 20 - המנעות מאוננות וקרי לילה.

אהלן. אני בן 20, משתדל להמנע מאוננות - לא מסיבה דתית אלא מתחושה אישית. אחרי אוננות אני מרגיש חלש, לפעמים מופיעים כאבי ראש קטנים לוחצים, כאבי גב תחתון, ירידה בחשק המיני ודיכאון קל, מרגיש לא יציב מבחינה חברתית ונפשית (מרגיש מבולבל מעט ועייף), אני פשוט לא מרגיש חזק מספיק. אינני חושב שהסיבה היא בעיה נפשית כלשהי. אני לא מקיים יחסי מין סדירים, עד לפני חודש הייתי בתול. לפני כמה שנים הייתי מאונן כל יום וכמעט ולא היו לי ידידות וחברים ולא היה לי כל כך חשק לצאת מהבית. עד שהכרתי כמה ידידות והרגשתי צורך להמנע ובאמת ירדתי במשקל, התחלתי לצאת מהבית המון, לדבר עם בחורות ועוד.. הרגשתי הרבה יותר יציב. אחרי שנה שאני מאונן באופן לא סדיר (פעם בשבוע, פעם בשבועיים) ממש קשה לי לאונן יותר מפעם בשבוע. שאלתי היא האם הבעיה היא בעיה הורמנלית, שכן הבנתי שכשמאוננים רמות הטסטוסטרון יורדות ואבץ מופרש מהגוף ומרגישים חלשים ומדוכאים ופחות דומיננטיים מבחינה חברתית. השבוע, לאחר שאוננתי ביום שבת היה לי קרי לילה ביום ראשון, שני ושלישי. האם המצב הוא נורמלי או שאני סובל מחוסר איזון הורמונלי (בגלל השפיכות בלילה) ? מצב זה מדכא אותי נורא כי קרי לילה זה כמו אוננות ואני מרגיש אותו דבר כאילו אוננתי. והאם אני צריך לטפל בבעיה עם ויטמינים? לא חסרים לי שום ויטמינים כרגע על פי בדיקה שערכתי לפני כחודש. חשוב לי להיות מקובל מבחינה חברתית, לדבר יותר, להיות בעל חשק מיני רב ולמשוך בנות בסביבה שלי ומצד שני האוננות מאוד חסרה לי. אשמח לקבל תשובה, תודה רבה!