זקפה

שלום, אני בן 17 ויש שתי בעיות שמטרידות אותי בקשר לזיקפה 1. נעלמה לי זקפת הבוקר. לפני שנתיים בערך הייתה לי בקביעות ועכשיו אין. 2. הזקפה שלי יותר חלשה מפעם. היא עדיין חזקה אבל לא 100%. (חשבתי כי נמאס לי לעשות ביד ואם אני אקטין תדירות זה ישתפר) אשמח לדעת אם יש סיבה לחשוש ואם יכולה להיות בעיה או שהעלמות זקפת הבוקר זה דבר טבעי וגם הזקפה שחלשה מפעם תודה רבה