וריקוצלה

יש לי וריקוצלה קלה,לאחר תקופה של אימוני כושר חקרתי קצת את נושא הוריקוצלה מקריאה באינטרנט והבנתי שמאמץ יכול להחמיר את הבעיה. לאיזה מאמץ בדיוק מדובר? האם אימוני כושר של משקלי גוף או אפילו משקולות אסור לי לעשות בכדי לא להחמיר את המצב? איך אוכל לדעת אם לא החמרתי את המצב?

ולגבי כושר אנ-אירובי? יש בעיה או סיכון?