בעיות בזקפה ושפיכה מוקדמת

שלום רב, אני בן 30 ונשוי באושר כבר 6 שנים, סובל משפיכה מוקדמת- בדרך כלל פחות מדקה לאחר החדירה. תמיד הייתה לי זקפה חזקה. ועוררות מינית מהירה וגבוהה. ביומיים האחרונים אני חש שיש לי חולשה בזקפה, קמתי יומיים בלי זקפת בוקר, ויש לי חשק מיני נמוך ועוררות מינית נמוכה מאוד. גם כשאני מצליח להגיע לזקפה, היא מחזיקה זמן מועט מאוד ונחלשת מיד. ( זה אף פעם לא היה כך). קצת מלחיץ אותי שזה קרה פתאום תוך יומיים. מה כדאי לעשות?

אני רוצה רק לציין שב3 שבועות האחרונים (בעקבות איזו שיטה ששמעתי עליה), ניסיתי לתרגל אוננות בכל יום- מבלי לגמור, כדי להקהות את הרגישות בפין ובכך למנוע את השפיכה המהירה. יכול להיות שזה קשור לזה?