שבר ביד שמאל בעצם האולנה

לפני כ3 וחצי חודשים שברתי את היד באולנה טופלתי על ידי גבס ארוך כחודש וחצי ועכשיו אחרי חודש וכמה ימים(אני מתעמלת התעמלות קרקע)אני מנסה להתחיל עמידות ידיים ואני כבר בפיזיותרפיה ומתמידה לעשות את התרגילים לחיזוק שורש כף היד ויש לי כאבים בכף היד כאשר אני מפעילה עליה לחץ כמי עמידת ידיים מה אפשר לעשות