כאבים ודקירות בכף היד

שלום ראיתי שהסברת שבמקרה של לחץ ממושך על היד שגרם בימים לאחר מכן לכאבים לאורך היד ובכף היד, קצת תחושה שהשרירים נתפסים וקצת דקירות, רצוי לחכות כ 3 חודשים בד"כ זה חולף לבד. אם לא חולף לעשות EMG. השאלה שלי. במקרה כזה, שהוא כנראה נוירופרקסיה, האם מומלץ ב 3 החודשים האלה בינתיים לתרגל קצת את היד מעבר לשימוש רגיל? האם כדאי לקחת נניח כדור גומי וללחוץ אותו עם היד ( גם אם זה גורם קצת להחרפת התסמינים )? זה עשוי לסייע בהחלמת העצב והיד ושמירת כח השריר? או שרצוי לא לעשות כל מאמץ מעבר להפעלה רגילה וזהירה? תודה רבה